当自已匆忙焦虑的时候,设法使自已慢下来,在自已常去的茶馆里写上这句话:牵着蜗牛去散步.

      生命的质量决定于每天的心境,通过改变态度可以使得自已经常处于良好的心境状态.生命是别人的,过程是自已的.生命是一种过程而不是结果,学会享受过程,精彩每一天.

      如何牵着蜗牛去散步?在一个小时的上班路上能够享受阳光,欣赏路边的小草和鲜花;在遇到别人的不礼貌行为(但是没有什么原则问题)时一笑了之;在工作紧张的时候,能够享受工作的乐趣;在回到家里之后,能够忘记所有烦恼,感恩家人,享受生活.塑造阳光心态将使我们的人生过程更加精彩,更加能够享受"过程"带来的快乐.

      幸福就像一只蝴蝶,在被人追求时总是无法捕捉到.如果你安静下来,它就可能栖息在你身上.